雨水節氣到，感覺身體會濕氣很重，想請問

你好，雨水時節降雨增多，濕氣加重，濕邪易困擾脾胃，在這一時期要注意對脾胃的養護，健脾利濕。建議多喝粥。粥以米為主，以水為輔，水米交融，不僅香甜可口，便於吸收，還能補脾養胃、去濁生清。推薦祛濕佳品粥薏苡仁黨參粥，薏苡仁還是一種不可多得的抗癌食材。除了薏苡仁黨參粥之外，能祛脾濕的食物還有很多，如茯苓、芡實、小米、胡蘿蔔、冬瓜、萵筍、扁豆、蠶豆、鯽魚等。忌寒食。