我對大米飯很愛，基本上是午餐和晚餐都是…

問題描述我對大米飯很愛，基本上是午餐和晚餐都是一大碗。相當於每天兩餐接近半斤的米飯，我每天保持快走半個小時。每天都會運動，以前在網上也查過，每天米飯量最多不能超過六輛。是不是吃多了會引起血糖等不舒服的症狀。這個說法有道理嗎？

網友回答

2000年01月01日 00:00

您好，米飯主要是碳水化合物，並沒有最多不能超過六兩的依據。不過主食也應儘量粗細搭配，營養才能均衡。

2000年01月01日 00:00

你好！不會的，血糖代謝異常與胰島素功能異常有關。米飯的主要成分是澱粉，只要糖代謝無異常，就不要擔心。