半夜板

1.可以在嚴格無菌操作下，用透明質酸鈉關節內注射，1次25mg，1周1次，連續5周，須嚴格無菌操作。 2、堅持做雙側股四頭肌的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放鬆5～10秒；重複20～30遍；每日4～5次。 3..如經非手術治療無效，症狀和體征明顯，診斷明確者，應及早手術切除損傷的半月板