我生完小孩後屁股變大了跟身體不協調，怎麼樣不讓屁股變大

病情分析： 產後可適當做運動，如舉腿運動，仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流高舉，與身體成一直角。
指導意見： 建議產後應以魚代肉，多吃菜少吃飯，做產後瑜珈，散步，深呼吸，跨馬步，可有效瘦臀。

病情分析： 練習下瑜伽可以美臀,修身多活動下臀部 試著壓緊臀部
指導意見： 揮腿:左側靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,這樣可使操練方便,此時右腿用力向前、向上、向右擺,做I0次。