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問題
【塑形】
【歸檔】 14年04月27日
胖怎麼辦
網友回答
病情分析： 您好，根據您的主訴情況，減肥需要控制飲食，多做運動，以水果代替晚餐，
指導意見： 可以做仰臥起坐，呼啦圈等，可以到專業的減肥機構進行針灸治療
病情分析： 建議你採用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然後每天逐漸遞增,延長時間,最後鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,
指導意見： 飲食方面嚴格遵守和養成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢嚥,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!
病情分析： 肥胖的時候容易誘發冠心病，糖尿病，高血壓等代謝系統疾病的，
指導意見： 如果你比較胖，是需要注意戒煙酒，少吃油膩食品，控制大米麵粉等澱粉類食品每天不超過六兩，並注意多運動來控制體重的