我現在的血脂5.8，算不算高，你給推薦

你好！血脂化驗通常查4項，不知你說的血脂指的是哪一項。如果說的是總膽固醇的話，那你的不算太高，暫時可以通過飲食控制看看，6個月後複查，如果無效再考慮用藥。飲食上應該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動物內臟。蛋類每星期以不超過三四個為原則，尤其儘量少吃蛋黃，包括各種魚卵、蟹黃等。烹調用油應採用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。儘量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆漿。肉類方面，應該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。此外，各種精緻甜點如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動物油脂、椰子油等應禁食，以人造黃油及植物油取代。除了飲食外，規律運動及體重控制均有助於降低體內膽固醇