屁股大腿粗做什麼運動瘦的快

病情分析： 如想要瘦腿時應以有氧運動減肥和減少飲食健康為主,盡可能做有氧運動如跑步機,騎自行車,慢跑鍛煉瘦腿,有時間和耐心可以練練瑜伽瘦腿也很明顯
指導意見： 。建議睡前不要喝酒、吃肉類和含有高脂肪的食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。

病情分析： 您平時多做點跑步和游泳的運動，效果是最好的。如果條件不允許的話，可以改在飯後快步走，對您的情況也很有説明。
指導意見： 您每天慢跑，做有氧運動，晚上躺床上雙腿模擬蹬自行車的動作

病情分析： 減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現，
指導意見： 可以通過多跑步，跳繩，跳舞以及做瑜伽來實現減肥的目標。