每天都跑步還是瘦不下來怎麼辦

病情分析： 減肥主要還是通過合理的低脂飲食，以及適當的體育運動來實現
指導意見： 你現在是已經有效果的了，應該繼續的堅持，只要堅持就一定會再有效果的。

病情分析： 減肥是有一個過程的，不要要求減肥太快，太快減肥反而對身體不好。
指導意見： 我建議晚上還是要吃飯的，跑步可以天天堅持，不吃零食，不偏食。