吃桑椹的好處

桑椹在於幫助我們抵抗癌症和預防衰老方面有著很好的作用。桑椹可以預防我們被氧化和抗自由基，保護我們的肌膚。桑椹中的蘆丁可以預防腸胃發生一些癌變。桑椹雖然是一種很好很有營養的食物，吃起來也沒有很多的禁忌，但是，吃的時候還是要注意不要吃的太多。吃的太多對健康也不好。

吃桑椹可以加強我們的消化功能，保護我們的脾胃。因為桑椹含有果酸等多種酸性物質，可以幫助我們促進胃部一些難溶性的物質分解和消化，保證我們正常的新陳代謝。吃桑椹有著幫助我們美容美髮的作用，又被叫做美容果。因為桑椹含有其他水果很少擁有的黑髮，可以幫助我們把頭髮變得更加的烏黑亮麗，讓我們皮膚變得更好。