醫生亞健康症狀我很多都有最近才知道自己

亞健康狀態的糾正首先需要均衡飲食，葷素搭配，不吃辛辣刺激性飲食和太過油膩的飲食，其次需要保持良好的作息習慣，不要經常熬夜。

存在亞健康狀態有七八個月的時間，一般和長期勞累，壓力過大等因素影響有關；建議要注意休息，避免勞累和熬夜，注意營養全面，適當運動，保持精神愉快和情緒樂觀，健康生活方式！

根據你的描述，考慮是屬於亞健康的症狀，都是可能的，一般情況下建議及時看醫生指導，都是可以繼續看中醫試試，適當調理治療試試的。

您好，亞健康狀態的人，要注意休息，避免熬夜，保證充足睡眠。適當鍛煉，增強體質。

你好。對於你的情況要生活規律，按時休息，清淡飲食，多吃蔬菜和水果，戒除煙酒，適當參加體育鍛煉，增強體質。