從小臉色到現在都黃，休質也差八九十斤左…

你好，運動，你體質差要堅持運動，但是也要注意運動的量，不要跟別人比，不要太激烈的運動，也不要太長時間，感覺出汗，覺得很舒服就可以了，平時保證營養均衡，多吃水果和蔬菜，少吃那些油炸之類的食品。

您好，你這種情況一般是由於氣血虧虛引起的。要注意飲食，加強營養支持，適當鍛煉，可以口服益氣養血口服液等藥物治療。