補鋅煲什麼湯

建議你不要過多的補，有是補過量了對身體也不好，容易上火。最好的就是排骨湯、魚湯等。玉米排骨湯：先把排骨剁好，加少量水放在鍋裡煮，水開了就把排骨拿出來，再重新放水去煮，同時把玉米放進去一起煮，時間煮揪點，快要起鍋的時候就放鹽就好了。 買點新鮮的鯽魚或者白鰱魚頭，直接用清水慢火燉就行，加點蔥食鹽就可以，建議不要給他搞什麼鞭湯，腎湯等大補類的。祝健康快樂每一天。

碎鮑魚片 老雞半隻或用竹絲雞也可 香菇數朵 薑少許 鹽少許。做法： 1.鮑魚片洗淨 2.香菇泡軟 3. 老雞洗淨川燙 4. 另再燒一鍋水,待水滾後將材料全放入,待水開後再轉小火煮3-4 小時,鮑魚片才 會軟且入味 5. 上桌前再放鹽即可。