我是一名初中生，去年下半學期體育訓練後

你好，你的情況考慮是過度的體育訓練，引發的小腿腓腸肌拉傷引發的疼痛等情況的。最好是到市級醫院骨科進行小腿肌肉彩超檢查一下的，明確病因後，是需要進行小腿熱敷治療，用乾淨毛巾，在有硫酸鎂的熱水中泡過，試著熱敷，每次半小時，每日2次，改善局部血液迴圈，同時使毛細血管通透性降低，加速炎症滲出物吸收和消散，產生緩解疼痛，消除炎症的功效。

建議注意休息避免劇烈運動勞累，局部物理治療，必要時應用一些扶他林，活血止痛片等藥物，必要時當地正規綜合性醫院骨外科複查看看