請問醫生，我外婆76歲腰骨痛，骨質酥鬆

根據你的描述，考慮是屬於勞累夾雜的症狀，你可以氨糖，腰痛片，葡萄糖酸鈣試試。

您好，建議每天吃點高鈣片，最好每天喝中老年高鈣牛奶。現在疼痛明顯的話可以做熱敷，理療，輕輕的按摩。建議平時多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物，例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分;動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用,海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高;紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收;骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質;將魚炸酥後連骨吃,可提高鈣的含量。