七月中旬左腳腳踝扭傷，醫生說是骨膜炎，請問怎麼恢復？

你好，骨膜炎和扭傷是沒有直接關係的，說明你這是由於韌帶損傷造成的，建議多休息，平時減少活動，多用熱水泡腳，然後吃些活血化瘀的藥物。

你好。你的情況應該是外傷後恢復不良造成的。對於你的情況要清淡飲食，休息時儘量抬高下肢，可以採用中醫烤電、封閉等方法治療。