脾陰虛吃什麼水果

您好！為了您和更多人的健康，我很願意同您一起探討您關於“ 脾虛的人吃什麼好 ”的問題。脾虛吃什麼好？脾虛宜忌， 脾虛則水穀精微無以傳輸運化，五臟六腑和四肢百骸就得不到濡養，從而出現面色萎黃、精神疲憊、身倦乏力、食後困倦、食少乏味。建議：1、宜吃，宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿蔔、馬鈴薯、香菇等。2、忌吃，忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、蓧麥等。

平時多清淡溫熱飲食，少吃水果、多吃蔬菜，多增強體質，避免過於勞累及熬夜，平時可以多吃小米粥及薏米仁粥。建議禁忌辛辣煎炸和熱性食物，不宜酗酒，少吃肥膩食品、甜食，避免水濕