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大一學生,身高155,體重77,高中體

問題描述 大一學生,身高155,體重77,高中體重劇增,飯量大,如何減肥?有詳細具體的飲食安排嗎?
網友回答
2000年01月01日 00:00

你好,你的情況是由於進食量較大,引發的身體肥胖等情況的。如果進食量較大,活動量比較少,大量的熱量轉化為身體脂肪,所以體重劇增的。最好是控制自身的飲食,保持八分飽,並多參加體育鍛煉等,是可以慢慢減輕體重的。