老心情不好。鬱悶好幾天了。麻煩死了。心

你好，根據您描述的情況，可能和個人的性格，生活環境，事情的刺激，包括內分泌功能異常都會引起情緒變化。建議需要出去走一走和家人朋友多聊聊天，放鬆精神，適當的運動，促進血液迴圈，就會慢慢好轉，必要的情況下，使用中藥調節身體。

生活壓力、個性、認知方式、生活態度、環境等都是情緒危機的危險因素。但抑鬱症有嚴格的診斷標準。不是有抑鬱情緒就是抑鬱症。心理指導：1.要合理安排作息，適度參加問題活動，保持心身活力。2.找准努力的方向，否則人容易胡思亂想。3.如問題較重，請到醫院諮詢。