改善氣虛的幾個小方法

氣虛體質的人平時可以多打太極拳，多爬山鍛煉，爬到山頂可以向山下高喊，剔除胸中鬱氣悶氣，使胸襟開闊，保持心情舒暢。

專家建議氣虛體質的人首先要學會用腹式呼吸。因為腹式呼吸可改變人體的新陳代謝和血液迴圈；又可以調整血壓，改善腦部供血，並使身體的PH呈弱鹼性。當人體處於弱鹼性，其免疫功能是最佳的。