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氣虛體質應該注意什麼飲食方面
網友回答
您好，氣虛平時可以用些滋補氣血的藥。您好，比如用當歸，黃芪，大棗，山藥等補氣血的藥材燉湯喝，平時多運動，增強氣血循環，少熬夜。
氣虛的人一般容易倦怠乏力，面色蒼白，語聲低微，常自汗出，且動則尤甚，心悸食少，舌淡苔白，脈虛弱等表現補氣虛食品包括肉類、大豆、白扁豆、禽類肉、魚蝦、蘑菇等。食療的話一般參雞湯之類的都可以考慮。。