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根據你的描述，考慮是慢性疲勞導致的可能性很大，要注意休息保養，這個問題一般建議就近諮詢醫生，暫時還是可以繼續配合休息保養為主，活血止痛膠囊試試。

腰背部疼痛，強制性脊柱炎？建議進一步檢查骨盆及腰椎x線，血沉，c反應蛋白，hla-b27等相關檢查以便於明確病因