一覺醒來很疲憊，渾身無力，怎麼辦？

你好，失眠易造成免疫功能的下降，抵抗力減弱，引起記憶力減退，影響工作生活。建議養成良好的作息習慣，睡前思想放鬆，臥室裡光線要柔和、溫度不易過高，堅持每天睡前用熱水洗腳，飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。同時結合藥物治療,長期服用西藥容易產生依賴性，導致肝腎功能異常，中藥治病求本標本兼治，無毒副作用，中藥治療此病效果很好。