椎間盤脫出術後如何恢復

你好，腰間盤脫出手術後近期避免劇烈運動，最好戴腰圍保護下活動。床墊硬些利於康復。

腰椎間盤脫出的話一般需要手術治療，術後要平臥硬板床休息，加強腰背肌的鍛煉，應用改善迴圈及營養神經藥物治療。

根據你的描述，考慮是屬於勞累等外傷都是內科的，一般情況下建議及時休息，基本還是可以繼續休息保養，你可以繼續牽引熱敷按摩臥床試試。