你好，我是今年3月份檢查的椎間盤脫出。

腰椎間盤脫出的話，平時注意平臥硬板床休息，可行熱敷推拿按摩理療及外貼膏藥等治療，如果反復發作，建議手術將脫出的髓核取出。

腰椎間盤突出症，可以出現腰部疼痛，下肢疼痛等症狀。建議你去醫院骨科求治，給予針灸，牽引，按摩等治療，效果較好。你需要避免腰部外傷，不要長時間站立或負重工作等。