左外裸軟軟組織腫脹已經有點退

您好，很高興為您解答，如果是軟組織損傷，建議適當活動，局部熱敷，理療，口服活血化瘀類藥物，可以痊癒，如果合併骨折，建議繼續局部制動，熱敷理療，可以改善，祝您健康。

您好！如果外傷所致踝關節腫脹，最好抬高患肢休，患處外敷活血化瘀藥並熱敷，口服舒筋活血藥治療，不要下垂患肢，局部保暖，腫脹會逐漸消失的。