之前檢查出來有左右腎下垂，但不知道為什

你說的腰疼這種情況應該與腎下垂有關，平時要避免勞累及劇烈運動，可以鍛煉腹腰肌防治下垂，必要時手術治療。

根據你的描述，考慮是過度勞累導致的症狀，一般情況下建議及時看醫生指導，一般休息好，身材豐滿就會好轉，飲食營養。

建議飲食清淡加強營養，注意休息，避免劇烈運動勞累，腰疼考慮與腎下垂有關，嚴重腎下垂可以進一步手術治療。