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問題 【歸檔】 10年05月10日

各位現在的飲食習慣怎麼樣呀？

問題描述 我的飲食習慣是：早上吃了早點後一杯蛋白粉加上核桃粉和芝麻粉。中間還餓就吃個雞蛋，下午三四點餓也吃個雞蛋或水果，中餐和晚餐都是一碗飯一碗湯。晚上十點鐘左右就喝一杯奶粉加上核桃粉和芝麻粉。還餓的話就吃一點點飯才睡，不敢吃多，吃多了肚子還沒飽可胃就頂得痛。但不知這樣吃有問題嗎？會不會吃多了，各位給個意見吧！
網友回答
2000年01月01日 00:00

早上7點吃早餐在9點-10點左右可喝些奶、吃些水果、堅果！12點左右吃午餐下午3點左右可喝些優酪乳！4-5點可吃些水果！7點左右吃晚餐如果晚上餓了可吃些水果、喝些奶

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