肌肉痛

你好，據你描述胸肌和三角肌疼痛，如果沒有劇烈運動及幹活勞累要警惕內臟原因引起，建議去醫院檢查下，如果僅是肌肉疼可以外用止痛膏，熱敷

看樣子還是和淤血有關，局部血液迴圈有問題，所以躺下的時候厲害。局部針灸，熱敷一下看看，按摩也可以

建議飲食清淡注意休息，醫院外科檢查是否計入勞損炎症引起疼痛不適