膽紅素高好幾年了，想問問怎樣鍛煉

你說的情況是，膽紅素偏高，這個是肝功能檢查的結果，膽紅素偏高的話基本上就是營養支持控制改善為主，相對來說幫助，效果都是比較大的，恢復，也是比較有效的，並，不用過度的擔心糾結像你說的這個階段，目前發生的表現，可以選擇，熊去氧膽酸片或者是消炎利膽片，還有就是護肝片營養支持。

現在的情況主要是膽紅素明顯升高，可以見於慢性膽囊炎，膽囊結石，還可以見於服用某些藥物，或者是長期過度飲酒，都能引起了膽紅素增高，嚴重影響了正常的生活，需要去醫院做個詳細檢查，如果是有膽囊炎，建議服用消炎利膽片治療，如果是有其他疾病的發生，那就需要對症治療，平時多休息，避免過於勞累，預防各種疾病的發生。