蹲3，5分鐘站不起來，用手搭物才能起來

您好，如果是腰部大面積酸痛乏力，多是由於腎精虧虛所致的腰肌勞損，最好查個腰椎CT，不排除腰椎間盤突出的可能。平時少彎腰，避免久坐及負重，臥硬板床休息，節制房事，避免劇烈運動和過度勞累。

患者你好，根據你的病情描述，多考慮患者肌肉，韌帶損傷引起的建議患者多注意休息，可以做理療，按摩治療