怎麼讓自己自信起來

這種情況是由於自己的心理素質有直接關係的。首先應該放鬆心情，避免精神過度的緊張度，進行強化的鍛煉，樹立積極的向上的心態。人的精神意識和思維活動是屬於新功能活動的表現，先對人體生命活動起著主宰作用。首先應該提高自己的心理素質。穩定機體的內環境，穩定協調各組織器官的生理活動。