飯前喝水好還是飯後喝水好？

你好，飯前喝水相對好一些。飯後喝水會稀釋消化液。影響食物消化。飯前喝水，水會很快通過胃進入腸道，對消化液影響不大。

一般認為是飯前是不建議喝水的，如果是飯前喝水了，容易稀釋胃液，很容易引起厭食，食欲不振，消化不良，對身體影響很大的，所以需要注意的。建議在平時飯後喝水比較好，如果是想要減肥的話，建議在飯前喝水比較合適，這樣就可以減少進食量，就可以避免引起身體肥胖。