孕期便秘了改怎麼改善

您好，懷孕期間，相對活動減少，孕激素增加，容易便秘的。建議您多吃富含纖維素的蔬菜，多食香蕉、梨、西瓜等水果，以增加大便的體積，並應多飲水，少飲濃茶、咖啡等刺激性強的飲料。經常口服蜂蜜，以起到潤腸通便的作用。應養成每天定時排便的習慣。

你好根據你的情況，孕期注意飲食營養，均衡營養，多吃水果蔬菜，適度鍛煉，增加腸胃蠕動的。