有貧血該吃些什麼，該做些什麼運動？有什麼禁忌

貧血要分清是哪種類型的，缺鐵或者葉酸，維生素b12等可以補充。不要做過多運動，避免勞累。

你好，根據你描述的情況分析，你要控制月經失血過多，最好是用鐵鍋做飯，可以做一般的鍛煉

你好，貧血可以多進食富含優質蛋白質的食物如蛋類等。富含維生素C的食物新鮮的水果和綠色蔬菜，富含鐵的食物雞肝、豬肝。避免劇烈運動

您好，根據您的病史描述，解答如下：缺鐵性貧血可以吃點豬血，多吃肉，魚，蔬菜，水果等。運動建議每天慢跑。不要吸煙喝酒及辛辣食物。

建議你避免吃辛辣刺激的食物，避免著涼，多喝水，注意休息就可以了,放心吧。

你好，出現貧血一般考慮是由於鐵攝入不足或流失過多等原因引起的缺鐵性貧血，建議平時多吃含鐵豐富的食物。

你好，根據你的描述貧血患者可以出現頭暈，乏力，等症狀，這個平時注意多食營養性食物，比如雞蛋牛奶，魚類，瘦肉等，必要時可以配合阿膠漿治療，祝您健康

如果是營養不良導致的貧血需要補鐵，同時加強營養，貧血還有很多類型，最好去血液科接診，判斷具體那種情況。

你好，貧血可以服用益氣補血類的藥物調理治療，如大棗、枸杞等。常規運動即可，主要是提高身體素質。忌生冷寒涼食物。

貧血，建議去醫院血液科檢查，化驗鐵蛋白，骨髓等，明確原因，針對病因再治療。

你好，貧血多吃血塊，肝臟，大棗。也可以用當歸生薑燉羊肉。食療效果不好就配合中醫中藥健脾胃補血補氣治療，如十全大補丸。

你好！有貧血多是營養不良所導致。這種情況建議多吃，蛋類，奶類食物或者精肉類食物。多吃動物肝臟或者茄子有助於補血。