你好，女孩10歲半，骨齡12歲，高14

正常的情況下12歲以內的升高計算公式是年齡X7+75，也就是70+75=145.根據你的描述是完全正常的身高。體重是10X2+8=28公斤，根據你的描述體重有些超重，不建議吃藥，可以控制飲食，避免吃高熱量食物，如肯德基，麥當勞，麵包，蛋糕，脂肪多的食物等，可以適當進行運動。

對於身材矮小的孩子，有必要到醫院進行生長激素的測定和生長激素激發實驗，如果這兩項數值均低，應該考慮生長激素缺乏，需要給予外源性的生長激素皮下注射。要想增高，應該多吃蛋白質，如：麵粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。此外，鹽也是增高的大敵，必須養成少吃鹽的習慣。這些希望對你有所幫助。