不知道小孩是不是缺鋅要是補鋅的話有沒有副作用

頭髮黃 又稀 體質也不是很好 考慮是缺鋅的可能大 建議 檢查 微量元素確診後補鋅意見建議:不可過量長期服用,以防鋅中毒 多吃含鋅的食物 日常吃的食物中含鋅較多的有牡蠣,胰臟,肝臟,血,瘦肉,蛋,粗糧,核桃,花生,西瓜子等,一般蔬菜,水果,糧食均含有鋅. 注意 不能與牛奶同服 不能空腹服用，應該在飯後吃