左右腳內側半月板後角損傷3級膝關節積液

您好，為膝關節炎的發生，可以與外傷、勞累、受涼等因素有關。建議您可以外敷活血化瘀、消腫止痛類膏藥，同時要避免勞累，局部熱敷，進行適當的膝關節功能鍛煉，加強營養。

根據你的描述，考慮是運動損傷導致的可能性很大，一般情況下建議及時休息，基本繼續保養好是關鍵，暫時也是可以繼續抽液，消炎，絕對休息即可好轉的。