諮詢下有什麼好的護膚方法

你好，根據你提出的問題，每個人的皮膚受到遺傳和個人生活習慣的影響，會有所不同在晚上10點到早上2點，是肌膚吸收營養最旺盛的時段，需要注意膠原蛋白和水分的補充。建議多吃含維生素c和維生素e的食物，增加膠原蛋白的攝入，不要吃辛辣刺激食物，放鬆心情，適當的運動，促進血液迴圈，對皮膚比較好。