老年人糖尿病如何調理

要勤鍛煉，多運動能增強人的新陳代謝，比如跑步就是一項很好的運動。能提高人體抵抗疾病的能力，讓身體更健康。生活要有規律，保持充分的休息睡眠，不要熬夜，做到勞逸結合，切忌生活不規律，早出晚歸，三餐不定的生活不規律是導致疾病的根源。

記得要多吃水果蔬菜能補充人體所需的維生素和其他微量元素，從而增強人體免疫力，達到身體健康的效果。蘋果是就是一個不錯的選擇，應多到室外呼吸新鮮空氣，積極參加體育鍛煉。比如跑步，登山。