老年人糖尿病平時生活中要注意什麼呢？謝謝醫生

老年人患有糖尿病時候飲食首先需要重視起來，避免熱量多的食物和生糖快的食物，一天的熱卡要固定，多吃果蔬食物充饑，外出或者服用降糖藥物以後備一些糖塊以免低血糖反應

您好，糖尿病患者應該清楚自己的病情，控制血糖水準在一個正常範圍內，防止並避免併發症的發生。建議 1、飲食：注意一日三餐七成飽，要少吃多餐，不吃過甜的食物，不吃腥辣的食品，嚴禁煙酒。飲食方面要注意粗、細糧搭配著吃。嚴禁過量 2、運動：每天都要有一定量的運動，餐後半小時後即可開始運動，但不宜過量，體育鍛煉不能從事劇烈的運動，標準以微汗即可。因此提倡以每天散步1——2小時為宜 3、日常的注意：糖尿病容易發生併發症，尤其是心血管、眼、四肢的併發症，因此要選擇合適的鞋子，注意腳部的保暖，選用透氣吸汗的純羊毛和純棉襪子。每天要用溫和的肥皂洗腳，水溫不要超過體表溫度，腳浸泡在水中的時間不要超過5分鐘，特別注意清洗腳趾間的皮膚，洗完後用柔軟的毛巾輕輕擦乾。洗澡時應以溫水為宜，切忌溫度太高 。注意防止四肢受傷 4、學會血糖的自我檢測：自備測糖儀，每天定期測量血糖；堅持每天服用或注射降糖藥物 5、口袋裡經常備有些糖果、餅乾，如果外出時或者使用降糖藥物後出現頭暈目眩等低血糖症狀，須立即吃些食物或者糖餅，或喝一杯糖水。CXY