請問，背肌勞損，晚上應該採取怎麼樣的睡姿

你好，宜選用硬板床，儘量臥床休息，平躺較好，睡覺時可以多變換睡姿。針灸或推拿來治療是有效果的，不過最後還是配合著服用壯腰健腎丸來溫腎來治療，平時再多做燕飛動作鍛煉腰背肌肉，尤其是朵拉單杠鍛煉，症狀較為嚴重，建議去醫院做相關康復治療，主要的治療方法有針灸推拿、理療等