我最近一個月睡覺總是做噩夢，每次都伴有

夢魘可能由於心理因素導致，一般都是在恐怖的夢境中驚醒，醒後恐懼不安，可能和生活壓力及精神狀態有關，一個月內屬於急性夢魘障礙，建議去心理科就診諮詢

你這主要是與精神壓力大或者精神焦慮，以及受到精神刺激所致，你可以服用安神補腦口服液和複方棗仁膠囊，另外避免熬夜勞累，平時多一些戶外活動，多與人交往，避免長時間獨處，對於促進改善恢復有幫助。

失眠有入睡困難，多夢易醒，醒後難以入睡，淺睡、白天萎靡不振，四肢無力，反應遲鈍、工作效率低、頭痛、記憶力減退等症狀。失眠絕非睡不著那麼簡單的，它會帶來人體各系統功能失調，並可誘發潰瘍病，高血壓，冠心病，糖尿病，精神分裂症等併發症。