晚上睡覺前做運動好嗎？可以減肥嗎？

你好，晚上臨睡前做運動會導致身體極度疲乏或者興奮，影響睡眠品質。所以如果減肥的話運動最好是飯後一小時或者臨睡前一小時運動比較合適。

你好，晚上睡覺前可以做適量運動，但是不能過於劇烈。因為過度運動是會影響睡眠品質的。想要減肥需要管住自己的嘴，邁開自己的腿，做到飲食清淡，另外需要經常做運動。只要堅持睡覺前做運動還是可以起到減肥的效果的。