最近脖子好不舒服，很僵硬，有什麼辦法能緩解一下嗎？

病情分析： 你的症狀考慮為是由於長時間久坐頸部肌肉緊張引起的可能比較大，再者也不能排除頸椎疾病引起的可能性的。
指導意見： 建議你平時不要長時間久坐和過度勞累，可以按摩下局部或者用活血化瘀膏藥如萬通筋骨貼貼於局部治療。

坐立時間不易過久，容易造成頸椎不適，脖子變得僵硬。平時工作時間不要超過1個小時，要起來走動走動，同時做個“糞”子的頭部畫圈。