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怎麼快速健康減肥性別女年齡17
網友回答
你好，想要減肥首先算一下自己與標準體重的差距，看看減多少合適。不清楚可以自己查一下計算方法。快速減肥是不太合理的，一個月減掉十斤以內才健康。首先要合理飲食，晚上不吃主食，多吃蔬菜水果早點休息。配合早起運動，效果還不錯。
你好，想要減肥首先算一下自己與標準體重的差距，看看減多少合適。不清楚可以自己查一下計算方法。快速減肥是不太合理的，一個月減掉十斤以內才健康。首先要合理飲食，晚上不吃主食，多吃蔬菜水果早點休息。配合早起運動，效果還不錯。