您的位置：首頁遇到一點事情就緊張，心總發抖，特別不自信，我該怎麼辦？
遇到一點事情就緊張，心總發抖，特別不自信，我該怎麼辦？
網友回答
你好，根據你的描述，考慮是心情過度緊張造成的，缺乏自信的表現，多加鍛煉，深呼吸深吸氣呼氣，可以緩解緊張情緒。樹立自信，多和朋友溝通交流，克服過度緊張不安等不良情緒，保持心情舒暢。
你好，根據你的描述，考慮是心情過度緊張造成的，缺乏自信的表現，多加鍛煉，深呼吸深吸氣呼氣，可以緩解緊張情緒。樹立自信，多和朋友溝通交流，克服過度緊張不安等不良情緒，保持心情舒暢。