怎樣防治老年斑

分析：減少飲食種得脂肪含量。平時要有意識得減少脂肪攝入、少吃肥肉，飲食中增加蔬菜瓜果的比例。每天脂肪占到人體總熱能的20%至25%就足夠了。要按時作息，做適量運動。老年人也要做一些力所能及的勞動和運動，促進新陳代謝，減緩器官衰老。白天運動時，可以擦防曬霜防曬，防止紫外線加速皮膚老化。建議：預防老年斑的話在平時的時候要儘量的避免太陽光直曬，太陽光是誘發老年斑出現的重要因素來的，可以在手上擦點富含維生素E的油，這樣也是能預防的。

分析：預防手上長老年斑的話，在平時的時候一定要注意做好防曬的措施，很多的患者都是因為在平時的時候沒有做好防曬措施，在太陽底下暴曬之後回來就直接用冷水沖洗臉部或者是手上的話，這樣就容易出現老年斑，儘量的在出門的時候塗好防曬油，是能有效的預防。建議：患有老年斑的患者在生活中要禁煙戒酒，減少煙酒對身體的傷害，老年人要保持愉快的心情多參加晨練等戶外活動，可以打太極來強身健體，自身免疫力強了對所有的疾病都有所預防，生活中多喝水促進新晨代謝。另外已經患有老年斑的老年人要時刻關注身體及時到醫院就醫。