缺乏穀維素症狀怎樣

1、暗適應能力下降、夜盲，結膜乾燥及乾眼病，出現畢脫氏斑 角膜軟化穿孔而致失明； 2、粘膜、上皮改變 ； 3、生長發育受阻 易患呼吸道感染； 4、味覺、嗅覺減弱，食欲下降； 5、頭髮枯乾、皮膚粗糙、毛囊角化，記憶力減退、心情煩躁及失眠。

長時間消化不良，缺乏胃口 腳氣病，手腳發麻 記憶力減退，注意力不集中 經常疲勞 皮膚過早衰老，產生皺紋 急躁易怒，精神沮喪熱點需求人群： 經常熬夜加班的工作族 常在外面吃飯的人 常喝酒的朋友 糖尿病人（缺乏維生素B1容易造成糖代謝障礙）如果你缺少維生素B1應多從食物中攝取。如：穀類、核果、幹豆、豌豆、黃豆、扁豆、花生醬、麵包、肉類食品中的腎臟、心臟、還有香菇、芹菜、番茄、茄子等.