一個月漲了幾乎30斤身上肥胖紋都出來了，怎麼辦？

你好，這種情況首先要控制飲食，加強體育鍛煉。但是突然胖起來，要考慮是否激素平出現問題，或者最近服用過什麼藥物？建議飲食，日常生活中要注意營養合理，食物儘量做到多樣化選擇營養價值高的蛋白，如魚類，瘦肉，各種豆製品等。不要吃辛辣油膩刺激性的食物，減少動物脂肪的攝入，減少蛋黃內臟類海鮮等。

您的情況是體重超重引起的皮膚異常，需要控制好體重，同時及時到醫院做血脂、血糖等檢查保健身體，適當運動鍛煉身體對改善皮膚有幫助。

你好，你有可能是由於生活習慣不好，飲食習慣不好引起的發胖。建議你一定要多控制飲食，不要吃太油膩性食物，多運動，增強抵抗力。