腰部僵硬不痛，久站會累，坐著得靠著不然坐

你好，如果拍片檢查脊柱是正常的，那麼有可能是腰肌勞損。你可以到醫院採取物理治療，比如針灸，按摩，烤電等。建議你平時不要長時間坐著一個姿勢，適當的活動，可以自己在家按摩腰部。腰部要注意保暖，避免著涼。

這種情況如果檢查排除脊柱疾病的話，考慮為慢性勞損，可行熱敷，推拿按摩理療，服用活血止痛藥物及外貼膏藥等治療。